قال الدكتور أحمد شبايك أخصائي النساء والتوليد، أنه ينبغي على السيدات الحرص على التغذية السليمة في فترة الحمل.
تناول القهوة والشاي والنسكافيه في الحمل
وأوضح شبايك في تصريحات خاصة لموقع ” أوان مصر”، ينصح بعدم الإكثار من تناول الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، بحيث يتم تناولهم بمعدل كوب واحد يوميا.
العصائر الفريش
وأكد، على ضرورة التقليل قدر الإمكان من شرب المياه الغازية التي تضر بصحة الأم والجنين، واستبدالها بالعصائر الطبيعية الطازجة، بجانب الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم لتعويض الجسم عن العناصر التي يفتقدها أثناء التقيؤ، و لترطيب الجسم وتجنب الجفاف وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف.
اللبن للحماية من هشاشة العظام
وشدد أخصائي النساء والتوليد، على أهمية الإكثار من شرب اللبن، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم على تكوين عظام الجنين، وحماية الحامل من مشاكل هشاشة العظام.